Daily Archives: January 19, 2015

แอปเปิ้ลวันละผล…คำพูดที่ว่า an apple a day, keeps doctor away เป็นจริงเสมอ จากการศึกษาของมหาวิทยาลัยลอนดอนพบว่า การรับประทานแอปเปิลวันละผลจะทำให้การทำงานของปอดดีขึ้น จากแอนติออกซิเดนต์และสารในแอปเปิลที่เรียกว่า quartering ซึ่งช่วยทำให้ปอดแข็งแรงและทำงานได้อย่างเป็นระบบ cr.thaihealth

เมื่ออายุมากขึ้น คำพูดที่ตามมาคือคำว่า “แก่ขึ้นแล้ว” เอ้าคำพูดนี้บอกเลยทำร้ายหัวใจของสาวๆ ไม่ใช่น้อย ถ้าเกิดว่าจะพูดขนาดนี้นะเอามีดมาแทงกันเลยดีกว่าไหม ไม่ใช่แค่อายุที่บอกถึงคำว่าแก่ได้ชัดเจน ริ้วรอยก็เป็นอีกหนึ่งปัญหาที่การันตีตัวเลขอายุของคุณได้ แบบนี้สาวๆ คงยอมไม่ไหว แล้วทำไงได้หล่ะค่ะ ก็ต้องไปคิดค้นหาวิธีลดริ้วรอยกันใหญ่ ลดอายุไม่ได้ก็ลดริ้วรอยเลยละกันง่ายดี แต่ก็ไม่ใช่ว่าจะลดเลือนได้ง่ายๆ สะที่ไหนจริงไหมหล่ะค่ะ สาวๆ บางคนหมดไปเยอะแต่กว่าจะได้ผล บางคนถึงขั้นไม่ได้ผลเลยก็มี จะไปหายากทำไมหล่ะค่ะแค่ผลไม้ก็ช่วยได้แล้วจริงๆ รู้หรือไม่ค่ะว่า ทานกีวี่แล้วไม่แก่ อะๆ กำลังสงสัยอยู่ใช่ไหมหล่ะค่ะว่า ทานกีวี่แล้วไม่แก่ นั้นเป็นเรื่องจริงหรอ แบบนี้ 10 ปากว่าไม่เท่าตาเห็นหรอกนะค่ะ งั้นเอาเป็นว่าตอนนี้เราให้สาวๆ ไปพิสูจน์กันเลยดีกว่านะค่ะว่า ทานกีวี่แล้วไม่แก่ จริงหรือไม่

                             ประโยชน์ของน้ำมะพร้าว..น้ำมะพร้าวเป็นน้ำผลไม้ที่ดีที่สุดชนิดหนึ่ง มีแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการครบถ้วน เช่น โพแทสเซียม เหล็ก โซเดียม แคลเซียม ฟอสฟอรัส กรดอะมิโน และวิตามินบี แถมยังมีน้ำตาลกลูโคสที่ร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้เป็นพลังงานได้ทันที มีไขมันที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย และมีประโยชน์ในการขับสารพิษและชำระล้างร่างกาย เป็นต้น cr.women.thaiza  

เรื่องของอาหารตามกรุ๊ปเลือดหรือหมู่เลือด เป็นอีกหนึ่งองค์ความรู้ในการดูแลสุขภาพที่พัฒนาขึ้นมาใหม่ เพื่อตอบโจทย์ปัญหาเรื่องความเจ็บป่วยของมนุษย์ โดยดูที่องค์ประกอบของเลือดและธรรมชาติการกำเนิดของมนุษย์ เฉกเช่นเดียวกับองค์ความรู้ของแพทย์แผนไทย ที่มององค์ประกอบของมนุษย์เกิดจากธาตุทั้ง 4 ดิน น้ำ ลม ไฟ และมีวิธีการรับประทานอาหารที่เหมาะกับธาตุเจ้าเรือน เพื่อสร้างธาตุเจ้าเรือนในร่างกายกับธาตุภายนอกให้มีความสมดุลกัน การแพทย์แผนไทยจึงมีทฤษฎีธาตุเจ้าเรือนเป็นพื้นฐานของการดูแลสุขภาพ อาหารตามกรุ๊ปเลือดเพื่อสุขภาพ ได้นำเสนอโดย ดร.ปีเตอร์ ดาดาโม ผู้เชี่ยวชาญด้านธรรมชาติบำบัด โดยจำแนกอาหารที่เหมาะกับกรุ๊ปเลือดต่างๆไว้ ได้แก่ กรุ๊ปเลือดโอ เป็นกรุ๊ปเลือดของมนุษย์ถ้ำหรือนักล่าสัตว์ (เป็นมนุษย์กลุ่มดึกดำบรรพ์และเชื่อว่าเป็นกรุ๊ปเลือดแรกที่เกิดขึ้นในโลก ต่อมาร่างกายเกิดการปรับตัวสู้กับเชื้อโรค จึงมีวิวัฒนาการเปลี่ยนแปลงเป็นกรุ๊บเอ, บี, เอบี ในเวลาต่อมา) ผู้ที่มีกรุ๊ปเลือดโอมักเสี่ยงกับการเป็นโรคกระเพาะอาหาร เนื่องจากกระเพาะอาหารมีความเป็นกรดสูง แต่มีคุณสมบัติดีในการย่อยเนื้อสัตว์ การดูแลสุขภาพเน้นการกินอาหารโปรตีน โดยเฉพาะโปรตีนจากเนื้อสัตว์ได้ และออกกำลังกายให้มากๆ อาหารผักควรเป็นผักที่ได้มาจากการปลูกในที่ที่มีแสงแดด ผัก-ผลไม้ที่มีสี เช่น มะเขือเทศ,พลัม, ลูกพรุน … Continue reading →